Règles de vie à la maison : deux modèles à imprimer, pour les enfants et pour les ados

Des règles de la maison écrites et affichées, c'est moins de « combien de fois je t'ai dit… » et plus de « on avait dit quoi ? ». Voici deux modèles à imprimer, l'un pour les enfants, l'autre pour les ados, et la méthode pour qu'elles tiennent.

Par l'équipe KUDOZ · Mis à jour le 11 novembre 2026

Une famille écrit ensemble l'affiche des règles de la maison autour de la table

Pourquoi écrire les règles de la maison

Une règle qu'on répète n'est jamais tout à fait la même : elle dépend de la journée, de la fatigue, de l'humeur. Écrite et affichée, elle devient la règle de la famille, pas celle du parent qui crie. Les enfants savent à quoi s'attendre, et c'est exactement ce qui les aide. Le CDC (l'agence de santé publique américaine) le résume en trois mots : constance, prévisibilité, et faire ce qu'on a dit.

Modèle à imprimer pour les enfants

Règles de vie à la maison à imprimer pour enfants : on se respecte, on vit ensemble, mes affaires, les écrans — Douze règles en quatre parties. Gardez celles qui comptent pour vous. Format A4 portrait.

Ne gardez pas tout. Choisissez avec votre enfant les cinq à dix règles qui comptent vraiment chez vous, et barrez les autres.

Modèle à imprimer pour les ados

Règles de vie à la maison pour ado à imprimer : respect, sorties, la maison, téléphone et écrans — Version ados, à discuter ensemble avant de l'afficher. Format A4 portrait.

Avec un ado, la discussion compte autant que la feuille. Laissez-le proposer une règle ou deux, y compris pour les adultes : il la défendra mieux ensuite.

Comment choisir les règles ensemble

Partez des tensions d'aujourd'hui. Les repas, le coucher, les écrans, les chambres : là où l'on se dispute le plus.
Écrivez au positif. Ce qu'on fait, pas ce qu'on ne fait pas : « On se parle gentiment » plutôt que « Pas d'insultes ».
Soyez concrets. « Le cartable prêt la veille » se vérifie ; « Sois organisé » non.
Des règles pour tous. Le téléphone à table vaut aussi pour les parents.
Une conséquence prévue à l'avance pour les règles importantes, connue de tous, et appliquée à chaque fois.

Faire tenir les règles sans répéter

Montrez la feuille plutôt que de répéter. « On avait dit quoi pour le téléphone ? »
Restez constants. Le CDC le dit simplement : réagir au même comportement de la même façon à chaque fois.
Félicitez quand ça marche. Les règles respectées méritent d'être remarquées autant que les autres. Notre tableau de comportement aide à le faire chaque jour.
Revoyez-les tous les trois mois. Une règle devenue évidente peut partir, une nouvelle peut arriver.

Pour les écrans en particulier, les repères officiels par âge sont dans notre guide du temps d'écran par âge. Et quand une règle déclenche une grosse colère, le tableau des émotions aide l'enfant à dire ce qu'il ressent au lieu de crier.

Les tâches de chacun

« Chacun aide à la maison » reste flou tant qu'on n'a pas dit qui fait quoi. Pour ça, voir notre tableau de répartition des tâches en famille. Dans KUDOZ, chaque tâche devient une mission qui revient toute seule ; votre enfant indique qu'il a fini, vous validez, et il gagne des Kudoz pour les récompenses que vous avez choisies.

Les questions des parents

Combien de règles de vie à la maison ?

Peu : cinq à dix règles que tout le monde connaît valent mieux que vingt qu'on oublie. Commencez par celles qui posent problème aujourd'hui.

Comment écrire les règles de la maison ?

Au positif et de façon concrète : « On se parle gentiment » plutôt que « Pas de gros mots », « Les chaussures à leur place » plutôt que « Range tes affaires ».

Les parents doivent-ils suivre les règles aussi ?

Oui, pour la plupart : les repas sans téléphone ou la parole respectueuse valent pour tout le monde. C'est ce qui les rend justes aux yeux des enfants et des ados.

Que faire quand une règle n'est pas respectée ?

Rappeler la règle calmement, et appliquer la conséquence prévue, la même à chaque fois. Le CDC insiste sur ce point : faire ce qu'on a dit qu'on ferait.

Sources

CDC, Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers, Creating Structure and Rules, mis à jour le 30 avril 2026 (en anglais).

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Ce guide donne des informations générales sur l'éducation. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace ni un diagnostic ni l'accompagnement d'un professionnel de santé.

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