Таблица эмоций для детей: 12 лиц для бесплатной печати

Ребенок, который кричит или хлопает дверью, чувствует что-то, для чего у него пока нет слов. Таблица эмоций для детей дает эти слова и лицо, на которое можно показать, когда говорить трудно. Здесь вы найдете эмоции для детей в картинках: 12 лиц, лист спокойствия для моментов злости и идеи, как пользоваться ими дома.

Команда KUDOZ · Обновлено 12 ноября 2026

Почему таблица эмоций помогает

Прежде чем ребенок сможет сказать «Я расстроен», он показывает это: кричит, дерется, дуется или плачет. Назвать чувство словом: с этого начинается умение с ним справляться. CDC советует родителям называть эмоцию вслух простыми словами и предлагает таблицу эмоций, чтобы помочь именно в этом.

Таблица также дает ребенку другой способ начать, когда слова не приходят: он может показать на лицо. В середине истерики это часто легче, чем говорить.

Бесплатная таблица эмоций для печати

Для маленьких детей сначала вырежьте четыре лица: радость, грусть, злость и страх. Остальные добавляйте в течение следующих месяцев.

Как пользоваться ей каждый день

1. Спокойный момент каждый день. За перекусом или перед сном: «Покажи, как ты себя сегодня чувствуешь». Потом: «Почему?», без осуждения.
2. Называйте свои чувства. «Мне сегодня нужно немного тишины, я устала». Дети учатся, наблюдая, как родители справляются со своими чувствами.
3. Во время сильных чувств показывайте, а не расспрашивайте. «Ты злишься?», показывая на лицо. Если вы ошибетесь, ребенок вас поправит: CDC советует предполагать, даже когда вы не уверены.
4. Принимайте чувство, но ставьте границу поведению. «Злиться можно, но бросать кубики нельзя».
5. Потом ищите решение вместе, когда все успокоятся. Не спешите все исправлять до того, как чувство было услышано.

Когда я злюсь, я могу...

Выберите вместе с ребенком две или три идеи, которые ему подходят, и потренируйтесь, когда все хорошо: медленному дыханию трудно учиться в самый разгар истерики.

Чего лучше не делать

• Отрицать чувство: «Все нормально» или «Перестань плакать» учит ребенка прятать чувства, а не справляться с ними. CDC не советует говорить ребенку перестать чувствовать себя определенным образом.
• Наказывать за чувство вместо поведения.
• Пытаться все обсудить на пике. Сначала спокойствие, потом слова. CDC предлагает сначала успокоить собственные эмоции, например сделать несколько глубоких вдохов.

Если истерики очень частые, очень долгие или тревожат вас, поговорите с педиатром.

Чувства, поведение и семейные правила

Чувства многое объясняют в трудном поведении, но не все оправдывают. Когда ребенок уже может сказать, что он чувствует, таблица поведения помогает работать над одним или двумя конкретными поступками, а понятные правила семьи показывают, чего от него ждут.

Вопросы родителей

Для чего нужна таблица эмоций?

Она помогает ребенку замечать и называть то, что он чувствует. CDC предлагает использовать таблицу эмоций, чтобы помогать называть эмоции, как часть советов для родителей малышей и дошкольников.

Для какого возраста подходит таблица эмоций?

Можно начинать с малышами: взять четыре лица, радость, грусть, злость и страх, и много помогать. Дети постарше могут пользоваться всеми двенадцатью лицами и даже показывать больше одного.

Как пользоваться таблицей эмоций каждый день?

Выберите спокойный момент каждый день: «Покажи, как ты себя сегодня чувствуешь». А во время сильных чувств показывайте на лицо вместо того, чтобы задавать много вопросов.

Нужно ли принимать все чувства ребенка?

Да, чувства, но не всегда поведение. Можно сказать: «Злиться можно, но бросать игрушки нельзя». CDC формулирует это так же: сначала принять эмоцию, затем установить границы для поведения, которое причиняет вред.

Источники

• CDC, Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers, Tips for Noticing and Naming Emotions (на английском), 30 апреля 2026.

Превратите таблицу в игру.

Семейное приложение KUDOZ делает всё это за вас: миссии, XP, монеты и магазин наград, который дети действительно хотят открыть. Доступно на iPhone и Android.

Эта статья содержит общую информацию о воспитании детей. Она не является медицинской консультацией и не заменяет диагноз или помощь специалиста.

Другие статьи